Oops! It appears that you have disabled your Javascript. In order for you to see this page as it is meant to appear, we ask that you please re-enable your Javascript!
18 Makanan Utama Agar Tahan Lama di Ranjang

18 Makanan Utama Agar Tahan Lama di Ranjang

Untuk menyenangkan pasangan, pria membutuhkan waktu sekitar lebih dari 13 menit. Jika lebih sebentar, biasanya mereka akan minder dan merasa tak percaya diri. Ada banyak cara untuk mencegah hal tersebut, terutama dari menu makanan. Beberapa makanan bisa membantu waktu seks menjadi lebih tahan lama. Apa saja makanan tersebut?

18 Makanan Utama Agar Tahan Lama di Ranjang

1. Semangka

Semangka kaya akan L-sitrulin alami yang membantu ereksi menjadi lebih keras. Asam amino ini akan berubah menjadi L-argininine saat diolah dalam tubuh. Fungsinya mirip seperti pil biru, yaitu menstimulasi produksi nitrat oksida yang meningkatkan aliran darah menuju penis, sehingga ereksi menjadi lebih kuat.

2. Cabai

Camabi mengandung sejumlah capsaicin, yang dapat menghasilkan reaksi kimia pemicu degup jantung dan meningkatkan gairah. Jadi, memakan makanan yang pedas tidak hanya meningkatkan metabolisme tapi juga meningkatkan mood dan tahan lama saat seks.

3. Apel

Sebuah apel tidak hanya mencegah berbagai macam penyakit, tetapi juga meningkatkan stamina seksual. Di dalam apel terdapat kandungan quersetin yang sangat tinggi, yaitu antioksidan yang berperan penting dalam ketahanan saat seks.

Quersetin juga membantu untuk menciptakan mitokondria baru pada sel-sel tubuh dan meningkatkan kapasitas oksidatif. Pelepasan hormon ortison oleh quersetin juga membantu pria untuk tidak mudah lelah dini saat seks sehingga durasinya menjadi lebih lama.

4. Jahe

Jika anda menyukai makan dengan aroma rempah, maka anda beruntung. Jahe adalah rempah yang berguna bagi kesehatan seksual karena bisa melancarkan aliran darah dan meningkatkan kesehatan pembuluh arteri. Mengkonsumsi bubuk jahe yang dijadikan teh juga menguntungkan bagi jantung. Konsumsilah minuman teh jahe dua jam sebelum intercourse.

5. Ikan Salmon Liar

Mencoba menu baru? Cobalah ikan salmon liar. Ikan yang satu ini mengandung omega 3 dalam jumlah banyak yang membantu pria untuk ereksi lebih lama. Riset juga menunjukkan bahwa konsumsi salmon liar bersama gandum utuh dapat meningkatkan fungsi ereksi bersamaan dengan sistem metabolik. Pastikan menu ini menjadi menu spesial saja.

6. Pisang

Pisang sudah dikenal sebagai menu makanan bagi mereka yang ingin diet namun tetap fit. Pisang merupakan buah tropis yang mengandung karbohidrat sederhana dan potasium yang membuat anda tetap fit bahkan saat seks. Mineralnya membantu mencegah kram dan nyeri otot sehingga anda bisa tahan lama di ranjang tanpa kelelahan.

7. Gandum

Gandum menjadi bahan utama sereal saat sarapan. Gandum mengandung L-arginine yang umumnya dijadikan kandungan obat bagi disfungsi ereksi. Sereal gandum utuh juga bisa menurunkan kolesterol pada tubuh. Kolesterol bisa memicu atheroskeloris yang bisa menyumbat dan mempersempit pembuluh arteri dan memblokade aliran darah.

Gandum juga mencegah masalah jantung karena ideal mencegah penyempitan pembuluh darah menuju koroner. Pembuluh di penis yang jauh lebih sempit juga akan lancar sehingga masalah ereksi bisa dihindari. Maka sebab itu, turunkan tingkat koleseterol untuk mendapatkan kualitas ereksi yang lebih baik.

8. Bawang Putih

Menurut sejarah dari peradaban Mesir, bawang putih telah digunakan sejak lama sebagai penyedia stamina. Sementara para peneliti telah mengonfirmasi bawhwa mengkonsumsi bawang putih dapat memberhentkan deposit lemak dalam pembuluh darah dan dinding arteri, termasuk arteri yang menuju penis.

Jadi, jagalah kesehatan dan ereksi yang kuat dengan menambahkan bawang putih ke makanan mingguan anda. Hindari makan makanan bawang putih saat makan sebelum seks karena bisa menyebabkan bau mulut.

9. Kacang-Kacangan

Untuk memastikan bahwa anda bisa tahan lama ketika bercinta dengan pasangan, tambahkan kacang-kacangan ke dalam menu makanan anda. Kacang-kacangan mengandung asam amino bernama L-arginine yang bisa membantu pria untuk mendapatkan ereksi yang optimal. Kacang juga mengandung magnesium yang meningkatkan energi dan daya tahan tubuh.

Selain itu, kacang mengandung lemak baik yang bisa mengurangi tingkat kolesterol pada tubuh. Semakin sedikit tingkat kolesterol maka makin mudah bagi darah untuk bersirkulasi dalam tubuh, termasuk aliran darah menuju penis. Kacang bisa ditambahkan ke salad, yogurt atau bisa dijadikan camilan saat bekerja dan bersantai.

10. Biji Gandum

Berencana untuk melakukan seks secara maraton namun tidak terburu-buru? Konsumsilah biji gandum karena mengandung protein yang lengkap, juga sebagai sumber serat yang tinggi. Tubuh memerlukan waktu yang lama untuk mencerna serat, sehingga nutrisi satu ini membantu agar tubuh memiliki energi yang lama sehingga anda bisa berlama-lama saat penetrasi.

11. Ikan Tuna

Untuk meningkatkan energi dalam waktu cepat, maka carilah makanan dengan kandungan vitamin B12. Nutrisi mikro ini dihubungkan dengan fungsi mental yang optimal dan energi tinggi karena bisa memelihara kesehatan saraf, otak dan sel darah merah.

Menurut sebuah studi di Harvard, kekurangan B12 menjadi pertanda buruk bagi sesi di atas ranjang karena akan mudah lelah, libido yang rendah dan juga lemah. Untungnya, B12 bisa ditemukan dalam ikan tuna kalengan. Tambahkan irisan tuna kaleng ke lembaran roti atau salad saat sarapan maupun sebagai menu makan malam.

12. Buah Bit

Nitrat tidak hanya akan membantu melancarkan peredaran darah di bagian bawah tubuh, namun juga aliran darah secara keseluruhan yang bagus bagi pikiran. Pikiran dan emosional yang sehat akan mengurangi risiko disfungsi ereksi sehingga durasi ereksi bisa tahan lama. Aliran ke bagian bawah juga membuat penis lebih sensitif dari biasanya.

13. Bayam

Rahasia kekuatan pria adalah bayam karena kandungan arginine-nya. Arginine dalam tubuh mempengaruhi sistem setelah diubah menjadi nitrit oksida. Kandungan ini selain bisa memperlama durasi ereksi, berpengaruh juga terhadap perkembangan otot dan masa penyembuhan. Jadi tidak hanya menjadi lebih baik saat di ranjang, tapi juga penampilan.

14. Alpukat

Kekurangan vitamin B dapat mempengaruhi kesehatan otak dan saraf yang bisa meningkatkan level stres. Solusinya adalah bisa dengan mengonsumsi alpukat. Tidak hanya kaya akan vitamin B, alpukat juga mengandung lemak baik yang mampu melancarkan aliran darah, termasuk aliran darah menuju penis.

15. Asparagus

Asparagus menjadi sumber folat yang kaya dalam menu makanan, karena hanya 6 batang saja mampu memenuhi sepertiga kebutuhan folat harian. Folat juga mempengaruhi kadar oksigen dalam darah dan produksi sel yang sehat sehingga bisa fokus, energi yang banyak dan daya waspada, termasuk pengaruhnya terhadap ketahanan saat penetrasi.

16. Daging Sapi

Sebuah studi tentang kesehatan seksual menyatakan bahwa pria yang menderita impoten sebaiknya mengkonsumsi niasin untuk meningkatkan libido. Niasin terdapat pada daging sapi yang sangat membantu dalam proses penyembuhan. Suplemen niasin dilaporkan bisa meningkatkan performa yang bisa digantikan dengan daging sapi.

17. Coklat Hitam

Pakar menyatakan bahwa kesulitan ereksi pada pria biasanya disebabkan oleh gangguan kecemasan dan depresi. Dua masalah tersebut bisa dihindari dengan mengkonsumsi coklat hitam karena mengandung zat anti stress, di mana coklat batangan lebih baik daripada jenis minuman. Menurut peneliti, kakao bisa meningkatkan mood dan hormon serotonin.

Baca Juga : Cara Berhubungan Kuat Tahan Lama

18. Hammer of Thor

Rahasia tahan lama lainnya adalah dengan mengonsumsi Hammer of Thor, obat herbal yang mampu membantu pria untuk ereksi dalam jangka waktu yang lebih lama dari rata-rata. Bagi yang menderita impoten, pria juga bisa sembuh secara total tanpa menimbulkan efek ketergantungan.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *