Ini Nih Rahasia Pria Perkasa!

rahasia pria perkasa

Saat menghabiskan waktu bersama pasangan, tentunya pria ingin memiliki stamina yang prima serta perkasa. Namun, bagi sebagian lelaki hal ini menjadi masalah karena beberapa faktor yang diantaranya pola hidup tetap sehat meski usia masih muda. Apa saja rahasia pria perkasa agar bisa puas dan memuaskan pasangan selama di atas ranjang?

13 Rahasia Pria Perkasa

1. Memperhatikan Kesehatan Vaskular

Tekanan darah, gula darah, kolesterol, dan trigliserida tinggi dapat merusak semua arteri di jantung, yang seringkali menjadi pemicu serangan jantung, stroke dan juga disfungsi ereksi. Ukuran pinggang yang lebih dari 84 cm (celana size 42) juga berkontribusi terhadap fatalnya kesehatan vaskular.

Sebaiknya, konsultasikan dengan dokter tentang kesehatan vakular ini. Anda perlu melakukan kebiasaan yang sehat seperti olahraga dan menjaga pola makan. Bagi pria, kesehatan vaskular wajib dijaga agar tetap perkasa selama di atas ranjang.

2. Menjaga Bentuk Tubuh

Garis pinggang yang langsing adalah salah satu pertahanan yang baik bagi seorang pria. Pria dengan pinggang 84 cm (celana size 42), 50% lebih mungkin tidak perkasa dibandingkan dengan pinggang 64 cm (celana size 32). Menurunkan berat badan menjadi rahasia pria perkasa yang dapat membantu melawan disfungsi ereksi, sehingga pria tetap prima selama seks berlangsung.

Obesitas meningkatkan risiko penyakit vaskular dan diabetes, dua penyebab utama pria tidak menjadi perkasa lagi. Dan kelebihan lemak mengganggu beberapa hormon yang menjadi bagian masalah keperkasaan tersebut.

3. Menguatkan Panggul

Panggul yang kuat meningkatkan kekakuan selama ereksi dan membantu menjaga darah agar tidak meninggalkan penis saat penetrasi. Dalam sebuah uji coba di Inggris, tiga bulan latihan menguatkan panggul atau Kegel dapat memperkuat otot-otot ini. Tentunya dikombinasikan perubahan gaya hidup seperti berhenti merokok, mengurangi minum dan rajin berolahraga.

4. Berjalan 2 Mil Per Hari

Untuk meningkatkan kinerja seksual pada pria, berjalan kaki sejauh 2 mil adalah salah satu solusinya. Didukung dengan gaya hidup sehat lainnya, berjalan kaki mampu menurunkan risiko obesitas dan impoten pada pria menurut studi di tahun 2005. Berjalan kaki mampu mempertahankan ukuran pinggang sehingga disfungsi ereksi bisa dicegah.

Berjalan 2 mil itu sama dengan 4.2 Km dan setara dengan lari cepat 100 meter, apalagi jika Anda lakukan di saat pagi hari sekitar jam 5 pagi di saat udara masih bersih dan banyak oksigen belum tercemar.

5. Rajin Latihan Kegel

Latihan kegel dapat membantu pria dengan masalah keperkasaan untuk kembali bisa berereksi dengan normal dan tahan lama. Latihan panggul yang lebih dikenal sebagai latihan kegel, digunakan untuk meningkatkan kinerja urinasi dan kesehatan seksual, dan memperkuat otot bulbocavernosus.

Otot bulbocavernosus mempengaruhi tiga hal: memungkinkan sirkulasi darah yang lancar pada penis selama ereksi, memompa selama ejakulasi, dan membantu mengosongkan uretra setelah buang air kecil. Dalam penelitian tahun 2005, tiga bulan set latihan kegel dua kali sehari dikombinasikan dengan gaya hidup sehat membantu mengembalikan keperkasaan pria.

6. Terapi Akupuntur

Terapi akupunktur telah menjadi pengobatan baru mulai dari nyeri punggung, depresi, dan bahkan masalah keperkasaan pria. Impotensi bisa lebih dari masalah keadaan pikiran, sehingga terapi akupunktur dapat membantu. Melalui terapi alternatif ini, jarum halus ditempatkan di berbagai bagian tubuh untuk menghilangkan rasa sakit atau stres.

Sebuah penelitian tahun 1999 menemukan akupunktur meningkatkan kualitas ereksi dan bahkan memulihkan aktifitas seksual pada 39 persen peserta. Setelahnya, terapi akupuntur menjadi rahasia pria perkasa yang tidak diketahui banyak orang.

7. Memperbanyak Konsumsi Asam Amino

L-arginine adalah asam amino yang secara alami ada di dalam tubuh dan membantu membuat oksida nitrat dan mendukung ereksi yang sukses. Nitrit oksida bertanggung jawab untuk membuat pembuluh darah rileks, yang membantu mempertahankan ereksi untuk pria.

Sebuah penelitian tahun 1999, mengamati efek dari konsumsi asam amino L-arginine pada pria. Tiga puluh satu persen (31%) dari mereka yang menggunakan 5 gram makanan dengan kandungan L-arginine mengalami perbaikan signifikan dalam fungsi seksual.

8. Minum Jus Semangka

Sepotong buah semangka dingin tidak hanya untuk memuaskan dahaga saat musim panas saja. Dalam semangka, ada asam amino bernama sitrulin dengan konsentrasi tinggi. Sitrulin adalah asam amino yang berfungsi untuk membantu meningkatkan aliran darah ke penis.

Sebuah studi tahun 2011 mengungkapkan pria yang menderita impoten ringan hingga sedang yang mengonsumsi suplementasi L-sitrulin menunjukkan perbaikan dengan fungsi ereksi. Jus semangka biasanya disebut sebagai “viagra alami,” karena bisa lebih mudah dicerna di perut, karena minum pil seperti viagra umumnya menyebabkan mual dan diare.

9. Berolahraga Secara Teratur

Berolahrga secara teratur menjadi bukti kuat sebagai salah satu rahasia pria perkasa. Olahraga bisa terdiri dari berlari, berenang, atau latihan aerobik terbukti bisa menjadi pencegah dan penyembuh masalah impoten.

Hanya saja, anda perlu berhati-hati dengan olahraga seperti bersepeda. Saat bersepeda, ada tekanan besar yang dirasakan oleh bagian perineum, area antara skrotum dan anus. Tekanan yang besar menyebabkan terganggunya pasokan darah yang diantara pembuluh darah ke arah penis.

Jika hanya bersepeda dalam waktu yang sebentar, tidak akan menjadi masalah. Namun jika bersepeda menjadi alat transportasi atau olahraga favorit, sebaiknya gunakan jok dan celana yang empuk, atau sering-sering berdiri ketika mengayuh sepeda untuk mengurangi tekanan. Jok sepeda bisa mengakibatkan disfungsi kelamin dan juga mati rasa.

10. Berhenti Minum Alkohol

Jika anda adalah seorang peminum yang berat, sebaiknya kurangi konsumsi alkohol atau malah berhenti sama sekali. Alkohol bisa menjadi pemantik tubuh untuk mengalirkan darah sehingga terasa berdesir, namun saat penetrasi seks akan menjadi masalah karena pembuluh darah tidak mampu menutup kembali.

Sebab lain adalah alkohol bisa menyebabkan gangguan vaskular dan ketidakseimbangan hormon terutama testosteron. Keperkasaan akan terganggu saat jumlah hormon testosteron terlalu sedikit atau terlalu banyak, sehingga anda berpotensi untuk mengalami impoten.

11. Hindari Hipertensi dan Kolesterol

Jumlah kolesterol yang menumpuk akan menyebabkan tersumbatnya aliran darah pada pembuluh. Akibatnya, tekanan darah akan lebih besar dan kondisi ini akan menyebabkan penyakit hipertensi. Tekanan darah tersebut juga mempengaruhi tekanan pada penis. Tekanan terlalu besar justru mengakibatkan pria mengalami impoten.

Lebih buruknya lagi, obat darah tinggi cenderung membuat pria menjadi loyo. Di sisi lain, anda juga tidak bisa melepas obat sehari-hari. Ada baiknya, anda mengubah pola kehidupan seperti menjaga asupan natrium dan lemak, serta gencar berolahraga agar kolesterol tidak menumpuk di dalam tubuh anda.

12. Perhatikan Menu Dietari Sehari-hari

Menentukan menu dietari biasanya dilakukan bagi perempuan, padahal hal ini juga penting bagi laki-laki yang ingin tetap perkasa. Menu yang buruk bisa membuat pria lemah di atas ranjang, ereksi tidak tahan lama, bahkan bisa menyebabkan impoten. Pola makan butuk juga bisa menyebabkan jantung koroner sehingga penis akan bermasalah.

Makanan seperti sayur dan buah-buahan sangat penting menjadi bagian menu sehari-hari. Hindari makanan yang digoreng dengan minyak trans, makanan cepat saji, makanan berlemak dan menu yang dapat menurunkan sirkulasi darah ke seluruh tubuh. Umumnya, makanan yang buruk bagi kesehatan hati akan berbahaya juga bagi kemampuan seksual pria.

Baca Juga : 15 Tips untuk Menjadi Lelaki Perkasa

13. Konsumsi Viagra Berbahan Herbal

Viagra telah dikenal sebagai kunci keperkasaan pria. Namun, sebaiknya viagra yang dikonsumsi adalah berbahan herbal seperti Hammer of Thor. Hammer of Thor adalah produk yang dapat meningkatkan keperkasaan pria dan telah menjadi rahasia pria perkasa di Indonesia. Obat ini aman dan tidak menimbulkan ketergantungan, jadi anda tidak perlu khawatir.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

×
Hello...
Untuk Order Silahkan KLIK TOMBOL WA